Sobre Mim

Sou uma mulher que vive e se conhece através das experiências e dos relacionamentos! O meu foco tem sido re-aprender a sentir e a expressar-me. Reaprender a comunicar. Retirando camada a camada, couraça a couraça, tenho ido ao encontro de mim. Saí do modo de sobrevivência e do estado continuado de alerta. Voltei a respirar, a observar e tenho conseguido encontrar paz.

No fundo, procuro a descoberta da SIMPLICIDADE na VIDA, para que possa VIVER com mais PRAZER e CONEXÃO.

Neste processo, sempre investi em prática pessoal continuada de psicoterapia, meditação e expressão corporal através de várias abordagens: 5 Ritmos, Bioenergética (individual e escola de meditações ativas OSHO), Meditação Social (AUM: Awareness Understanding Meditation) e Biodanza.

Clichê: Se eu não cuido de mim, quem cuidará?

O CAMINHO ATÉ AQUI…

A minha formação base é licenciatura em Ciências Farmacêuticas, tendo depois investido no meu desenvolvimento pessoal e em ferramentas para orientar outros nos seus processos, como Terapeuta de Desenvolvimento Pessoal. Destaco formação em Psicoterapia Gestalt, Transgeracional e Psicossomática (ENBSⓇ), Meditação & Mindfulness, Leitura de Aura e Acesso a Registos Akáshicos, Imagens Mentais e Numerobiologia,  Terapia com Pêndulo Hebreu e Constelações Familiares na Água, Tambor Terapêutico, entre outras. Facilitadora de 2 edições do Workshop “Despertar dos Sentidos” e de sessões de meditação e mindfulness, para grupos e individuais.

Visão & Missão

Acredito no movimento continuado da VIDA, na TRANSFORMAÇÃO individual e em grupo, por pequena que seja, a cada momento, e no efeito que tem em tudo o que nos rodeia. Acredito nessa ESCOLHA consciente e responsável.

Acredito que o AUTO-CONHECIMENTO nos ajuda a expandir a CONSCIÊNCIA, a apurar os 5 SENTIDOS e a INTUIÇÃO, transportando-nos para a realidade presente, mais simples e clara, livre e amorosa.

Acredito que assumindo o comando da vida, ficamos mais capazes de reconhecer e lidar com as reais necessidades, emoções, sentimentos, pensamentos e ações, e conseguimos CONSTRUIR o que desejamos VIVER.

Ao aplicar as aprendizagens das minhas vivências e técnicas terapêuticas, quero ajudar-te a descobrires-te, a lidares com as tuas questões, a resgatares os teus recursos internos para que possas reconquistar amor-próprio, compaixão, valorização, confiança e determinação, entre outras características, e trazer mais equilíbrio e harmonia à tua VIDA.

As experiências que eu facilito irão permitir-te reconhecer  as tuas várias facetas, como peças de um puzzle, e a integração dessa consciência, para que tu possas existir em liberdade e expresses genuinamente quem és!

Terapia Integrada

um método, várias ferramentas

As sessões de terapia integrada que desenvolvo contigo, são baseadas nas aprendizagens e ferramentas que tenho adquirido ao longo do tempo de formação, e principalmente, da sua aplicação no meu próprio desenvolvimento para me tornar um ser humano mais equilibrado e presente.

Com a terapia Gestalt e o Transgeracional há um ganho de consciência e uma adequação dos comportamentos à realidade individual e grupal, com um benefício evidente na relação com o próprio e com os outros, e como passamos a viver de forma mais equilibrada e conectada. Recorrendo a técnicas de Meditação & Mindfulness, Leitura de Aura, acesso a Registos Akáshicos, Pêndulo Hebreu ou Constelações Familiares na Água recebemos informação profunda que vai trazer à luz o lado mais inconsciente, ajuda-nos a dar voz ao sentir e a expressar o que precisa sair para curar as dores emocionais e físicas, alterar padrões de comportamento e catalizar a transformação que queres viver na tua VIDA.

Uma terapia em particular poderá fazer mais sentido numa determinada altura para ti. No entanto, a riqueza das várias experiências por certo contribuirão para o potenciar do teu crescimento enquanto ser humano.

As questões que te podes colocar:

  • Serei capaz de pagar o preço para não depender dos outros?
  • Serei capaz de aplicar o esforço necessário que preciso para concretizar a minha visão de vida?
  • Quero assumir essa responsabilidade?
  • Se sim, então dá o passo seguinte! Aguardo por ti!

Valores

O contínuo auto-conhecimento é essencial para sermos genuínos, autónomos e responsáveis pela VIDA.

A AUTO-NUTRIÇÃO é o caminho para saberes como cuidar dos outros, contribuindo para verdadeiras relações de respeito e partilha.

É na descoberta e expressão da tua vulnerabilidade que te podes curar. 

A tua intuição sabe sempre qual o melhor caminho para ti.

Nunca desistas, pois descobrirás em ti a resiliência, coragem e determinação que precisas para SER.

A comunicação é essencial para a evolução dos relacionamentos.

Acima de tudo, respeita-te e confia em ti.

Expressa-te como conseguires e souberes melhor.

A liberdade conquista-se quando há coerência no agir e no pensar.

A simplicidade traz paz à tua vida.