Gestalt: a terapia do agora
A terapia Gestalt ajuda-te a dar os primeiros passos em direção à autoconsciência, à responsabilidade pessoal e a conheceres o teu comportamento diante de determinadas situações, no presente momento, no que estás a sentir no “aqui e agora”, tanto de forma psíquica quanto física, pois o corpo físico e o mental estão interligados e as expressões do teu corpo funcionam como formas de interpretar o que se passa na tua cabeça.
De origem alemã, a palavra Gestalt, por definição, refere-se à forma de algo. Ela sugere que o todo é maior que a soma de suas partes. É por isso que se diz que a Gestalt se baseia numa visão holística do indivíduo: tudo o que faz parte da tua vida é utilizado para te compreender como um todo. Sem entender profundamente todas as partes que te formam é impossível compreender-te na tua plenitude. Por isso, é essencial reconheceres as várias partes de ti, escutá-las, aceitá-las, integrá-las, ser inteiro e encontrar o equilíbrio para viver melhor.
Em terapia Gestalt, as cadeiras (vazias) têm um significado especial. Esta técnica, a teatralização e muitas outras técnicas verbais e não-verbais, usando a palavra, o sentir, a emoção, o sonho, a fantasia, a criatividade, o movimento e o corpo, fazem com que a terapia Gestalt seja uma abordagem vivencial única e completa.
A consciência em si é a cura
Fritz Perls